Lactobacillus-sanaa käytetään usein vatsaan tai suolistoflooraan liittyvissä yhteyksissä. Olet ehkä nähnyt sanan Lactobacillus tiettyjen apteekkituotteiden sisällysluettelossa? Mutta mitä laktobasillit oikeastaan ovat ja mitä hyötyä niistä on?
Laktobasillit ovat eräänlaisia maitohappobakteereja , jotka kuuluvat Lactobacillus-bakteerikantaan. Bifidus-kannan ohella Lactobacillus on yksi yleisimmistä maitohappobakteerikannoista. Laktobasilleja löytyy ihmisen suun normaalifloorasta, suolistokanavasta ja genitaalialueelta sekä luonnosta monien nisäkkäiden bakteerifloorasta.
Laktobasillit ovat niin kutsuttuja hyviä bakteereja, jotka täyttävät monia tärkeitä tehtäviä elimistössä. Lactobasillus on osa normaalia suolistoflooraa ja osallistuu siten sekä ruoansulatukseen että immuunipuolustukseen. Suoliston maitohappobakteerit auttavat myös ajamaan pois huonoja bakteereja muodostamalla maitohappoa, joka luo ympäristön, jossa suolistolle hyödyttömät bakteerit eivät viihdy.
Maitohappobakteereja ja ylipäätään kilttejä bakteereja on luontaisesti ravinnossa, esimerkiksi fermentoiduissa vihanneksissa. Monet haluavat kuitenkin täydentää ruokavaliota probiooteilla tai synbiooteilla – ravintolisillä, jotka sisältävät hyviä bakteereja, ja synbiootin tapauksessa hyviä bakteereja ja kuituja. Kaksi laktobasillia, joita kannattaa etsiä probioottivalmisteista ovat Lactobacillus plantarum ja Lactobacillus paracasei.
