1/2 luomusitruuna, pesty ja kuorittu
1 pieni porkkana
1 kourallinen pakastettua mangoa
½ -1 luomusellerinvarsi
1 pala inkivääriä, n. 1-2 cm, kuorittu
1 rkl mct-öljyä
1 appelsiini (kuorittu) tai 1 luomuomena
4-500 ml vettä
Voit halutessasi lisätä 1 palan kurkumaa tai käyttää jauhetta
Sekä kourallisen tuoretta minttua
1. Valmistele ja pilko kaikki ainekset suuriksi paloiksi ja laita tehosekoittimeen yhdessä veden kanssa.
2. Sekoita tasaiseksi.
3. Tarjoile heti ja lisää halutessasi annos Synbioticia immuunijärjestelmän ja suoliston tukemiseksi.
Tämä on tulehdusta ehkäisevä, immuunijärjestelmää vahvistava smoothie, joka sisältää useita vitamiineja, kuten immuunijärjestelmää tukevaa C-vitamiinia. Käytämme kokonaisen luomusitruunan kuorineen, sillä se sisältää immuunijärjestelmää vahvistavia ravintoaineita, mistä on apua nyt flunssakauden aikana. Varmista, että ostat vahaamattomia luomusitruunoita ja peset ne kunnolla ennen käyttöä. Jos sinulla ei ole luomusitruunaa – kuori sitruuno ennen sen käyttöä smoothiessa.
Porkkana sisältää beetakaroteenia, antioksidanttia, joka muuttuu A-vitamiiniksi. A-vitamiini on tärkeä näölle ja immuunijärjestelmälle. Tuore inkivääri ja kurkuma ovat molemmat tulehdusta ehkäiseviä.
