Miten suolistofloora vaikuttaa aivoihisi – Gut-brain axis!

Lue lisää Synbiotic Gut-Brainista, joka edistää normaalia henkistä toimintakykyä, täältä.

Gut-brain axis ja epätasapainoinen suolistofloora

Tutkimukset ovat osoittaneet, että suolistoflooran epätasapainon ja tiettyjen neuropsykiatristen diagnoosien, kuten ADHD:n, välillä on yhteys. Ei tiedetä kuitenkaan, johtuuko diagnoosi suoliston epätasapainosta vai ruokavalio- ja elämäntapatekijöistä.

Tämä on saanut tutkijat kiinnostumaan suolistofloorasta ja suoliston bakteerien lisäämisestä esimerkiksi oireiden lievittämiseksi erilaisissa diagnooseissa. Nykyään tutkitaan kaikkea ADHD:stä ja autismista masennukseen, ahdistukseen ja unihäiriöihin.

Vahva suolistofloora – miksi se on tärkeä

Aivojen kanssa kommunikoinnin lisäksi suolistoflooralla on tärkeä merkitys usealle terveyteemme vaikuttavalle tekijälle. Suolistoflooran tasapaino on esimerkiksi tärkeä rauhalliselle ja hyvin toimivalle vatsalle, vahvalle immuunijärjestelmälle (70 % immuunijärjestelmästä on suolistossa!) ja erilaisten vitamiinien ja välittäjäaineiden tuottamiselle.

Näin vahvistat suolistoflooraa

Suolistoflooraan vaikuttavat monet eri tekijät: stressi ja uni, ravinto, liikunnan määrä ja moni muu asia … Yksi tärkeimmistä tekijöistä vahvalle suolistoflooralle on ruokavalio ja tarkemmin sanottuna tulehdusta ehkäisevä ruokavalio. Tulehdusta ehkäisevä ruokavalio sisältää suuria määriä kuitua kasviperäisistä elintarvikkeista, jotka toimivat ravintona suoliston hyville bakteereille.

Kasviperäisen ruokavalion ja terveellisten elämäntapojen lisäksi tarjolla on myös suolistoflooralle tarkoitettuja ravintolisiä. Super Synbiotics -synbioottiset lisäravinteet ovat yhdistelmä suolistossa luontaisesti esiintyviä hyviä bakteereja ja neljää eri kasvikuitua.