Kronisk inflammation ligger bakom många av de livsstilssjukdomar och hälsoproblem vi ser idag. Nyckeln till att dämpa och förebygga inflammation sitter i tarmfloran! Läs vidare för att veta mer.
Suolistofloora koostuu biljoonista bakteereista, jotka sijaitsevat suolistossamme. Nämä bakteerit ovat mukana muun muassa immuunijärjestelmässä, hormonituotannossa, ruoansulatuksessa ja monessa muussa.
Suolistofloorassa on sekä hyviä että haitallisia bakteereja. Haitalliset bakteerit kukoistavat ja lisääntyvät, kun syömme nopeita hiilihydraatteja, sokeria ja jalostettuja elintarvikkeita, ja kun stressaamme emmekä liiku. Kun haitalliset bakteerit vievät liikaa tilaa, suolistoflooraan syntyy epätasapaino, ja se voi aiheuttaa tulehdusta. Jos tämä tila jatkuu hieman pidempään, se voi johtaa krooniseen tulehdukseen, joka on yhdistetty erilaisiin terveysongelmiin ja elämäntapasairauksiin.
Kroonisen tulehduksen tukahduttamiseksi ja ehkäisemiseksi on tärkeää tasapainottaa ja ylläpitää suolistoflooran tasapainoa. Professori Stig Bengmark, joka on tutkinut 30 vuoden ajan suolistoflooraa, tulehdusta ja terveyttä, uskoo, että tasapainoinen suolistofloora ja hyvä terveys lepäävät kolmella pilarilla:
Tulehdusta ehkäisevä ruokavalio tarkoittaa, että tulehdusta aiheuttavia elintarvikkeita tulee välttää ja tulehdusta ehkäiseviä elintarvikkeita syödä enemmän. Tulehdusta aiheuttavia elintarvikkeita, joita tulee syödä vähän, ovat puhdistetut hiilihydraatit, sokeri ja erittäin jalostetut elintarvikkeet. Tulehdusta ehkäisevä ruoka on mitä tahansa puhdasta kasviperäistä ruokaa, joka sisältää runsaasti antioksidantteja ja ennen kaikkea kuitua. Kuitu toimii ruokana suoliston hyville bakteereille, jotka puolestaan taistelevat tulehdusta vastaan ja edistävät suolistoflooran parempaa tasapainoa.
Resepti suolistoflooran vahvistamiseksi on lisätä hyvien vatsabakteerien määrää ja kuitujen saantia. Kasviperäisen ruokavalion ja terveellisten elämäntapojen lisäksi tarjolla on myös suolistoflooralle tarkoitettuja ravintolisiä. Super Synbiotics -synbioottiset lisäravinteet ovat yhdistelmä suolistossa luontaisesti esiintyviä hyviä bakteereja ja neljää eri kasvikuitua. Super Synbiotics -lisäravinteet vahvistavat suolistoflooraa ja perustuvat professori Stig Bengmarkin pitkäaikaiseen tutkimukseen.
Synbiotic15 sisältää 15 miljardia maitohappobakteeria ja 4 grammaa kuitua ja sopii suolistoflooran epätasapainon ehkäisemiseen. Synbiotic40 Enhanced sisältää 40 miljardia maitohappobakteeria ja 8 grammaa kuitua ja sopii henkilölle, jonka suolistofloora on epätasapainossa.
