Suolisto-aivoakseli on suoliston ja aivojen välisten kommunikaatioreittien nimi. Tämä tapahtuu hermoston, veren ja immuunijärjestelmän kautta. Suoliston mikrobiotalla eli suolistossa elävällä mikro-organismilla on tärkeä rooli tässä viestinnässä, sillä se vaikuttaa aivojen toimintaan ja käyttäytymiseen.
Joten miten suolistofloora vaikuttaa aivoihisi? Tutkijat ovat löytäneet yhteyksiä vatsavaivojen ja aivoihin vaikuttavien sairauksien, kuten psyykkisten ja hermostoa rappeutuvien sairauksien, välillä. Vatsassamme olevat bakteerit vaikuttavat siis aivoihimme.
Tällä alalla tehdään paljon tutkimusta, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että suolistomikrobiston epätasapainon ja tiettyjen neuropsykiatristen häiriöiden (NPD), kuten ADHD:n ja autismin, välillä on yhteyksiä. NPD-diagnoosin saaneiden henkilöiden suolistomikrobiston hoitoa oireiden vähentämiseksi on siis kokeiltu, ja siitä on saatu hyviä tuloksia esimerkiksi autististen oireiden vähentämisessä ja merkittävää parannusta ärtyneisyydessä, tunteiden säätelyssä, tunne-elämän oireissa, tarkkaamattomuudessa ja koetussa stressitasossa.
Laajat eläintutkimukset ovat myös osoittaneet, että suolisto-aivoakselilla on merkitystä toistuvassa, stereotyyppisessä ja epäsosiaalisessa käyttäytymisessä.
Suolistofloorallasi on keskeinen rooli yleisen terveytesi kannalta. Tasapainoinen suolistofloora ei vaikuta pelkästään mielenterveyteen, vaan muun muassa myös immuunijärjestelmään, energiatasoihin ja ruuansulatukseen. Holistinen näkemys terveydestä on tärkeä. Tasapainoisen ruokavalion ja ravintolisien, stressinhallinnan, hyvän unen ja säännöllisen liikunnan yhdistäminen antaa sinulle parhaat edellytykset vahvistaa suolistoflooraasi.
Suolistoflooraan vaikuttavat useat tekijät. Stressi, uni, ruokavalio ja liikunta ovat kaikki olennaisia osia. Runsaasti kasvisruokaa sisältävä ja kuitupitoinen tulehdusta ehkäisevä ruokavalio on tärkeä, sillä se auttaa suoliston hyviä bakteereja. Voit myös lisätä suolistoflooran hyvinvointia ravintolisällä, jossa on hyviä bakteereja ja kuitua.
Tuotteemme Synbiotic Gut-Brain koostuu ainutlaatuisesta yhdistelmästä patentoituja maitohappobakteereja, ravintokuitua ja B-vitamiineja, jotka edistävät normaalia psykologista toimintaa.
Liu, L.Y., et al. (2023) ‘Effects of a synbiotic on plasma immune activity markers and short-chain fatty acids in children and adults with ADHD—A randomized controlled trial’, Nutrients.
Skott, E., et al. (2020) ‘Effects of a synbiotic on symptoms, and daily functioning in attention deficit hyperactivity disorder – A double-blind randomized controlled trial’, Brain, Behaviour and Immunity, 89.
Arteaga-Henríquez, G., et al. (2024) ‘Efficacy of a synbiotic in the management of adults with Attention-Deficit and Hyperactivity Disorder and/or Borderline Personality Disorder and high levels of irritability: Results from a multicenter, randomized, placebo-controlled, “basket” trial’, Brain, Behaviour and Immunity, 120.
