Detta är en supersmoothie med bara fyra ingredienser – som har valts ut för sina unika hälsoegenskaper. Det är även ett lätt sätt att dricka Synbiotic – genom att tillsätta den i en smoothie!
4 dl kallt Yerba mate-te (eller grönt te)
2 dl frysta blåbär
1 avokado
1 grön banan
1. Brygg Yerba mate-teet och låt det svalna.
2. Mixa alla ingredienser i en mixer.
3. Häll upp smoothien i ett glas och tillsätt din Synbiotic – blanda väl och servera!
Yerba mate är ett örtte från Sydamerika och är ett av de sorters te som innehåller flest antioxidanter (det innehåller större mängd än grönt te).
Yerba mate te innehåller Xanthines – vilket är föreningar som inkluderar koffein och teobromin. Dessa föreningar finns också i kaffe, andra typer av te och choklad. Koffeinhalten i Yerba mate är mindre än i kaffe men mer än i vanligt svart te – vilket gör det till ett bra substitut till kaffe. Men precis som kaffe är det bäst att undvika att dricka det för sent på eftermiddagen, eftersom det kan påverka sömnen. Dessutom innehåller teet också saponiner, som är naturliga föreningar med antiinflammatoriska och kolesterolsänkande egenskaper.
Observera – gravida kvinnor, såväl som personer som är känsliga för koffein eller har vissa föreskrivna mediciner, bör dricka Yerba mate med försiktighet.
Grön banan, avokado och blåbär, hör till Stigs favoriter. Blåbär innehåller både antioxidanter och pektin. Omogna, gröna bananer innehåller en betydande mängd pektin (1/3 av fibrerna i frukten är pektin). Det är pektinets förmåga att klistra sig till fuktiga ytor som gett det sina unika egenskaper att skydda slemhinnor och bära läkemedel till utsatta ytor. 100% av det pektinet vi äter når tjocktarmen och tarmfloran. Det är en av Stigs magiska fibrer! Läs mer här
Det ser ut til at du er i Norge. Besøk vår norske nettside her www.supersynbiotics.no