Stig Bengmarks kosttillskott med jod

Ett högkvalitativt veganskt kosttillskott med jod som bidrar till normal sköldkörtelfunktion och i sin tur kroppens ämnesomsättning. Stig Bengmarks kosttillskott är framtaget för att bidra till synergistiska hälsofördelar och därför innehåller produkten även zink och selen. Produkten är utvunnen från kelp som är naturligt rik på jod och innehåller naturliga näringsämnen.

Vad innehåller Stig Bengmarks kosttillskott med jod?

Kelp – Jod som finns naturligt i kelp, bidrar till ökad produktion av sköldkörtelhormoner.

Selen – Hjälper till att omvandla hormoner som hjälper funktionen av sköldkörteln

Zink – Behövs för utsöndringen av hormonet TSH som stimulerar sköldkörteln.

Alla tre mineralerna samverkar på ett positivt sätt och är viktiga för en normal sköldkörtelfunktion.

Varför ska jag äta jod?

Jod är nödvändigt för sköldkörtelns normala funktion och bidrar till produktionen av sköldkörtelhormoner som hjälper till kroppens ämnesomsättning. Det stödjer dessutom en normal kognitiv förmåga och nervsystemets funktion. Jod har även betydelse för huden.

Jodbrist är faktiskt vanligt och ett tillstånd som kan få allvarliga konsekvenser. Brist på jod leder till minskad produktion av sköldkörtelhormoner och symtom på jodbrist kan vara nedsatt ämnesomsättning, trötthet, muskelsvaghet, tarmbekymmer, oförklarlig viktökning, torr hud och känslighet för temperaturförändringar. Jodbrist är mest vanligt om du har en ensidig kost, äter mycket processad mat, inte använder joderat salt, eller är vegetarian eller vegan. Personer med IBD har även visat sig ha ett sämre upptag utav jod och det är vanligt med brist på selen hos personer med IBD.

Hur påverkar jod kroppen?

Det finns en stark koppling mellan jod och funktionen av sköldkörteln (hormonerna T3, T4 & TSH) som bidrar till normal sköldkörtelfunktion. Även andra näringsämnen påverkar sköldkörtelfunktionen, två av dessa är selen och zink.

Om kroppen inte får tillräckligt med jod minskar produktionen av sköldkörtelhormon och hypotyreos uppstår, Vid hypotyreos bildar sköldkörteln för lite hormoner. Det kan ge många olika symtom, till exempel att du blir trött, frusen och känner dig nedstämd. Det klassiska tecknet på svår jodbrist är förstorad sköldkörtel och nedsatt ämnesomsättning.

Andra symtom på jodbrist är trötthet, muskelsvaghet, smärtor och ömhet i bröstet, plötslig eller oförklarlig viktökning, torr hud och känslighet för temperaturförändringar. Under en graviditet kan det vara extra viktigt att hålla koll på jodnivåerna.

Hur får jag bäst upptag av jod?

För att du ska få bästa upptag av jod rekommenderas att tillsätta andra mineraler för att de tillsammans samverkar för att ge dig maximalt med hälsofördelar. Därav att Stig Bengmarks kosttillskott med jod innehåller zink och selen.

Selen är en mineral som jobbar tillsammans med jod med sköldkörtelhormon-metabolismen och har även antiinflammatoriska egenskaper. Även om vi har tillräckligt med jod i kroppen och därmed en tillräcklig produktion av hormonerna, så kan det hända att omvandlingen inte sker i tillräcklig utsträckning om vi har brist på selen. Studier visar att intag av selen även kan påverka kompositionen av tarmfloran samt att bakterierna koloniserar sig i tarmen, detta med anledning av att proteinerna kan minska inflammation.

Zink hjälper till med utsöndringen av hormonet TSH som stimulerar sköldkörteln.

Hur kan jag få i mig jod via kosten?

Du kan få i dig jod visa kost, till exempel genom att äta joderat salt, animaliska livsmedel eller kelp. Mat som innehåller jod är bland annat havssalt, joderat salt, saltvattensfisk och skaldjur, mejeriprodukter, kött och ägg. När det kommer till jodhalten i animaliska livsmedel, så varierar den beroende på om djuren har fått jodberikat foder eller inte. Ett alternativt sätt att tillgodogöra sig jod är genom att äta algen kelp, som innehåller höga halter av jod naturligt.

Rekommenderat dagligt intag av jod är enligt Livsmedelsverket 150 mikrogram för en vuxen. Kroppen kan inte lagra eller återuppta jod, utan vi behöver alltid ha en kontinuerlig tillförsel av jod via kosten.